The Cheerleader Fitness Plan

Author: Lindsay Brin
Publisher: Penguin
ISBN: 9781101159590
Size: 77.86 MB
Format: PDF
View: 1130
Get the body you've always wanted in six weeks Cheerleaders are the ultimate symbol of youth, beauty, strength and sex appeal—what woman wouldn't want to look like one? Get the body of your dreams—no gimmicks, no starvation, and no props. Former NFL cheerleader and fitness expert Lindsay Brin has been helping women achieve healthier minds and bodies for over fifteen years. Using her comprehensive six-week plan, any woman can achieve their ideal weight, whether it's a busy mother of three eager to get her body back, a twenty-something woman just getting started on a fitness program, or an avid exerciser interested in trying something new. Loaded with valuable tips and tools to keep you looking and feeling great: * An effective combination of strength training, yoga, and cardio * Custom tweny-five minute workouts-perfect for women on the go * Nutrition advice to help you manage your metabolism * Beauty tips and advice from other NFL cheerleaders From the Trade Paperback edition.

Pilates For Every Body

Author: Denise Austin
Publisher: Rodale
ISBN: 9781579547721
Size: 13.68 MB
Format: PDF, Kindle
View: 5872
A basic-level guide to Pilates yoga is designed for practitioners at any fitness level and requires only a mat, chair, and towel or blanket, and guides readers through a series of linked moves that promote strength, toning, flexibility, balance, posture, and overall well-being. Reprint. 50,000 first printing.


Size: 16.68 MB
Format: PDF, Kindle
View: 6644
Vibe is the lifestyle guide to urban music and culture including celebrities, fashion, beauty, consumer electronics, automotive, personal care/grooming, and, always, music. Edited for a multicultural audience Vibe creates trends as much as records them.

The Advocate

Size: 32.74 MB
Format: PDF, Mobi
View: 6082
The Advocate is a lesbian, gay, bisexual, transgender (LGBT) monthly newsmagazine. Established in 1967, it is the oldest continuing LGBT publication in the United States.

Author: Корнелія Функе
Publisher: Мультимедийное издательство Стрельбицкого
Size: 57.72 MB
Format: PDF, ePub, Docs
View: 1192
«Читай швидко» — це серія стислих викладів шедеврів світової літератури. Ця книга стане справжньою знахідкою для тих, хто хоче швидко підготуватися до контрольної або виконати домашнє завдання. Книга в переказі Івана Опанасовича Харченка.

Author: Daniel Kahneman
Publisher: Nash Format via PublishDrive
ISBN: 6177513085
Size: 31.40 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
View: 4709
Зазвичай ми вважаємо, що діємо раціонально. Але чи справді це так На основі досліджень із когнітивної та соціальної психології Деніел Канеман розкриває таємниці роботи людського мозку, описує неусвідомлені упередження, властивості інтуїтивного та усвідомленого мислення, роль емоцій в оцінних судженнях. Без цих знань ви ризикуєте зробити неправильний вибір у магазині, інвестувати в неуспішні проекти й загалом приймати неправильні рішення. «Мислення швидке й повільне» навчить вас ефективно користуватися обмеженим ресурсом уваги, ухвалювати рішення в умовах невизначеності й удосконалювати власні судження. Утім книжка не є сухою інструкцією з експлуатації мозку. Це психологічна драма з двома дійовими особами у вашій голові — інтуїтивним та усвідомленим мисленням.

Rooted In Evil

Author: Natalie Joy Andrews
Publisher: Page Publishing Inc
ISBN: 1683481860
Size: 16.33 MB
Format: PDF, Docs
View: 6081
: “I could hear the crackling of the blazing fires and even feel the smoke swirl around my body. The faint odor of blood filled my nostrils until I was overwhelmed by the stench of death.” Moving to a small town and beginning her senior year at a new school proved to be much more than a typical high school nightmare of being the new kid on campus; for Addy, it was a tug-of-war for her soul. Enticed by a mysterious and powerful group of peers, she uncovers unexpected secrets hidden away in the coastal town of Ledo and must face the most important decision of her life, but it may cost her just that…her life.

A Mango For Grandpa

Author: Karolina Hudikort
ISBN: 9781931854757
Size: 35.26 MB
Format: PDF, ePub
View: 2841
Grandpa has 27 grandchildren, all who loved him, and shared the mangos he brought home every day. But grandpa was getting sick, losing his memory and the ability to even cut the mangos. Grandpa died, he will never be forgotten.